20分単位

人間の集中力は20分が限界

よく聞く説であると思う。

これは勉強でも家事でも20分単位で行動すると効果的でメリハリがつくという。

1時間に3つのタスクに取り組めるはず。

苦手な掃除も、勉強もまず20分、20分以内終わらす‼️気持ちで実践してみると、なんと時間の進むのが早いこと‼️

ひとつタスクを終えると、また次に20分あれも、これも！と明らかに主体的に行動できるのだ。

改めて時間は有限であることが認識されるし、だらだらと過ごさなくなる。

毎日20分単位で行動する

これだけで1年後どんな自分に変化できるか楽しみ✨